Habilidades sociales

Las habilidades sociales son el conjunto de conductas que emitimos cuando nos relacionamos con las demás personas, con el objetivo de expresar adecuadamente nuestros deseos, opiniones y sentimientos sin experimentar malestar o ansiedad.


Dentro de este conjunto de conductas encontramos: la escucha activa, expresar emociones, rechazar peticiones, hacer y afrontar críticas, empatizar, ser asertivo, etc.

La asertividad es una habilidad social muy importante que nos permite conseguir nuestros objetivos y al mismo tiempo tener en cuenta los objetivos de los demás. 

Las habilidades sociales no son innatas, es decir, no nacemos con ellas. Por ello, podemos aprenderlas y mejorarlas a cualquier edad. Existen varias experiencias que van conformando nuestro estilo de comunicación y el cómo nos relacionamos. Desde la infancia empezamos a adquirirlas a través de la observación y del aprendizaje verbal; de lo que nos dicen, el que nos hayan castigado o reforzado por nuestros comportamientos, etc.

Déficit de habilidades sociales

Las personas con déficit de habilidades les cuesta ser asertivas y tienen dificultades para relacionarse y comunicarse adecuadamente con los demás.

Cuando la comunicación no es asertiva, la persona afronta las relaciones sociales de forma pasiva no haciendo valer sus derechos y accediendo a las exigencias de los demás o de forma agresiva defendiendo en exceso sus derechos sin respetar los de los demás. Dos estilos de comunicación inadecuados, que generan malestar, ansiedad y afectan nuestra autoestima.


Importancia de las habilidades sociales

Somos seres sociales que estamos comunicándonos continuamente con las demás personas. Para que la comunicación sea efectiva necesitamos aprender y utilizar adecuadamente las habilidades sociales para evitar conflictos y malentendidos.

Aprender y entrenar las habilidades sociales es muy importante para conseguir unas relaciones satisfactorias con la familia, los amigos, el trabajo, etc. 

Si crees que tienes problemas en tus relaciones sociales por deficit de habilidades sociales puedes enviar un mensaje a psicotransformación psicólogo online.